[體驗]竹善堂中醫診所~經過二個月之後．小一號的身型 @VIVIYU小世界

一個月記錄一次的竹善堂看診文又來了，一樣是在中壢診間看診，由原本的陳醫師改為郭院長看診。

櫃檯的服務人員每位身材都很好，看到她們就知道自己應該要收斂一些，人生苦短大餐要吃，但飲食還是可以有節制和調整之處。

現代人飲食較為精製化，工作壓力也大，有時候就是會放縱的吃些高熱量的餐點，油炸物儘量別吃比較好。

看診日：2014/2/7

每回來到竹善堂必飲的養生飲，連我每次跟著去看診時也會飲用，元氣養生飲與去脂養生飲有不同的效用，像是補氣活血或是促進新陳代謝。

剛過完年吃了不少大餐，像回婆家或是每年初二回娘家都會吃不少好吃的料理，這次看診最緊張，因為吃了好多美食，深怕體重飆升，吃大餐之餘還是以補充纖維質為主，除了可以增加飽足感，也可以讓排便情況更順暢，目前為止A先生每天都會正常解便1-2次，此次看診減少0.6公斤，每天吃大餐還有瘦真的是超開心!

這次除了看減重門診其實也是想調整一下體質，A先生以往用餐時吃的速度很快，因為有吃中藥抑制食慾的關係，用餐吃的量也減少許多，加上埋線雕塑曲線，讓腰圍有減少些，原本很緊的褲子都有鬆一些些，但也不是每個人都適合埋線，如果有白血球低下、紅斑性狼瘡、糖尿病、腎臟病、孕婦、癲癇症、蟹足腫的人就不適合埋線呦。

看診日：2014/2/14

陳醫師會針對患者的生活作息與用餐時間調整所吃的藥，像是想要改善打呼的情況，也可以一併調整，體重漸漸減輕的A先生晚上睡覺打呼的情況也漸漸改善，讓枕邊人可以好好睡覺啦~

情人節這天回診又減了1.2公斤，體重有下降的感覺，看著回診記錄表可以看看這下降的情況，每週持續的往下降，也會依照情況搭配調整服用藥，個人體質也不相同，每個人適合的減重方式也不相同，像我們就是缺少運動，自從有想減重的念頭之後，儘量減少搭電梯多爬樓梯運動身體。

A先生大多是胖在肚子，所以埋線也集中在肚子和腰間部位，通常都是肚子30針，腰側馬鞍部位20針，埋五盤左右。

看診日：2014/2/21

這次小情人終於忍不住當小跟班了，因為每次看診回家都有著拔不完的棉花球，想要看看爸爸是如何勇敢打針埋線，好奇寶寶也來一探就竟。

似乎對埋線愈來愈習慣，除了剛開始覺得有點痛感，之後已經較不會痛，有時候可能會有淤青，前三天可以可以使用冰敷，之後再熱敷即可。

先自首此次看診前放縱的去吃了燒肉，減肥期間飲食管理很重要，但通常達到一個小目標或里程埤時給自己一個小小的獎勵，才不會覺得減重很痛苦…

看診日：2014/2/27

陳醫師因為調至台北，所以這週開始改為郭院長看診，沒想到院長這麼年輕，跟A先生一樣年紀，保養有術；他說以前他也跟A先生一樣的體型，經過調理加上運動瘦下來。

因為這次看診不減反增了0.1公斤，所以郭院長立即針對A先生的飲食習慣做檢視，發現每天喝二杯三合一咖啡，因為加奶加糖的熱量很高，一年喝下來可能會增加六公斤以上，從此刻開始改喝黑咖啡不加糖也不加奶，調整看看。

截至此次看診已滿二個月，減重時可能會遇上撞牆期，每個人的狀況不同，A先生在減了5.2公斤之後開始有點停滯期，這時候最好再搭配加強運動，也調整配方再試試突破。

這次依舊是肚子3盤，腰2盤，總共50針，經過不間斷的的埋線之後，肚子有小一號的感覺了呦~

重點放在肚子與腰身，埋線會有小小的針孔先貼上棉花球，約5分鐘以後就可以拆掉，郭院長的動作屬於快、狠、準，會避開淤青的部位，這樣也比較不痛。

讓我們回顧一下這二個月的減重辛路歷程，截至2/27總共減了5.2公斤，一開始瘦的最快，而且竹善堂的減重法不是會一直跑廁所拉肚子，屬於抑制食慾、增加身體代謝速度，是我個人比較能接受的減重方式，因為工作的關係，所以沒什麼時間運動，還能瘦這麼快，我覺得真的是很厲害耶!

來看看身型的變化應該看的出來，肚子有小一點了吧?

現在我們只要有機會就會以步行代替其他交通工具，身體多動多健康，搭配正確的減重觀念才能事半功倍，雖然目前遇到撞牆期，但只要持之以恆相信可以很快衝過，繼續努力向小一號之路持續前進吧…

竹善堂
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