[體驗]竹善堂中醫診所．讓我們邁向小一號的世界

最近我們夫妻倆開始正視體重飆升的問題，因為缺乏運動再加上常常吃好料，而且現代人都很晚用餐也是主因，拿A先生來說因為他下班時間回到家差不多七點半，有時甚至更晚，常常把晚餐當成消夜在吃，吃飽之後休息一下沖個澡就是睡覺時間，也因為工作疲累的關係，回到家只想賴在沙發上當馬鈴薯一動也不動。

假日是全家人最多的活動時間，但也因為補償心理假日全家人才會聚在一起，所以常常是去吃好料，運動量比不上補充的熱量，聚沙成塔就變成脂肪都累積在身體裡，身體也開始發出警訊，開始有輕微的脂肪肝，這可不行，事關身體健康我們選擇更積極的方式面對。

剛好收到竹善堂減重中藥調理邀約，先前也曾在網路上看到不少好評，這才有信心前往，想想這或許是個改善的轉機，當然還是需要自身的克制食物的攝取與運動才能達到最大的成效，這只是幫助速度加快，最終還是要靠自身的意志力。

目前分店多集中在北部，大多分佈在桃園縣，受邀是來到中壢店，中壢店有二位駐診醫師。

平日一至五沒有看診，我們看診的醫師是陳舒緯女醫師，如果是女生比較害羞可以像我們一樣挑陳醫師的門診時間。

中壢店實際看診位於二樓，一樓佈置的像是日式和風造景，上二樓就是診所囉!

由中西醫學背景專業團隊所組成，陳舒緯醫師唯一的女醫師耶，好厲害!

診間設計的很現代化有別於一般傳統中醫診所，醫生看診時有隔間可以保有病患的隱私，候診時也可以看電視或雜誌不會覺得無聊。

候診室供應無限暢飲的元氣養生飲&去脂養生飲，喝起來有點酸酸甜甜的口感，其實還蠻順口的。

看診日：2014/1/3

第一次看診大約需要花15分鐘左右和護理師瞭解平時的生活習慣與用餐方式，這才發現原來我們愛吃的食物都是澱粉很高的食物，難怪體重直線飆升呀!!

先找出需改變的生活習慣：

一、忌消夜、冰品：

像我們的飲食習慣除了上述提到的太晚吃晚餐之外，偶爾會貪吃加買消夜，像是消夜、冰品、零食、澱粉類都要少吃，如果真的受不了很想吃，也不要在晚上吃，因為晚上的代謝會變弱，在下午四點過後最好要清淡飲食。

二、喝水量：

平常我們口渴在路上可能會直接買飲料喝，但其實含糖飲料是最容易發胖，身體所需一天喝水量，我們是用公斤數*35=一天所需水量。

三、飲食順序改變：

以往都是先吃飯再喝湯的順序，現在變成倒過來，也減少米飯澱粉類攝取，原本A先生晚餐是吃二碗飯量，現在也減成一碗飯。

A先生飲食習慣也需要做些調整：

早餐：可以吃的食物有三明治、漢堡不加美奶滋，購買有加入大量生菜的那種才可以增加飽足感，飯糰、饅頭加蛋則是一週可以吃一次的美食，可搭配黑咖啡、牛奶或無糖豆漿。

午餐：改為半碗飯或麵，盡量避吃澱粉，可以吃水煮肉、豆干、豆腐類，多吃青菜蔬果。

晚餐：多吃青菜類和水果，飯量也減為一碗，其他也可以吃肉和蛋，量要減少，大約吃七、八分飽就好。

水果則是可以選擇低GI水果，像是蘋果、葡萄柚、桃子、芭樂、大蕃茄、奇異果…等。

接下來就是進行醫師看診時間，會依照個人體質把脈診斷，並且說明減重需配合注意事項，也需溝通自己身體狀況，像A先生主要是因為久坐容易變成啤酒肚，主要是想瘦肚子找回當年的風采…

<小聲偷偷說陳醫師是正妹醫師!!>

接下來就來到祕密的埋針室~

拿著掛號單裡頭寫著當天填線部位，每次去會依需求狀況做調整。

埋線使用的是外科手術用的羊腸線，陳醫師會以很快的速度完成埋線作業，人體大約5~7天就會吸收，再依照個人狀況調整埋線數量。

從影片中可以看到埋線的過程，就像我以前治療腳傷時用的針炙一樣的細針，輕輕一推就埋好線，快到來不及感覺到痛已經完成，其實有點像是蚊子叮的感覺。

來到埋線室可以看到隔開的簾子與專屬的單人床，底下還貼心的墊了加熱毯，第一次真的有點緊張，後來發現沒想像中痛，而且陳醫師動作超快，咻咻咻，像小李飛刀一樣就完成了40針 ，分別是肚子*20、腰*10、馬鞍*10。

通常一個部位是10-20針，第一次看診日是1/3，先小試身手一下，總共四盤，一盤10針，所以總共是40針，A先生說靠近肚臍的比較有痛感，其他都沒什麼感覺。

埋完線之後就可等叫名字領藥，這裡的客服人員應該都有挑過，每個都是又瘦又正呀，希望以他們為目標全都這麼瘦。

一天三餐前都需要先吃一包中藥，固定時間比較不容易忘記吃藥，可以依照自己的生活作息訂定。

看診日：2014/1/10

第二次看診開始加針囉，挑戰腰*10、馬鞍*10、肚子*30，總共50針。

肚子上滿滿的棉花球，大約5分鐘休息一下就可以拆掉，第二次埋線比較習慣，最痛的是肚臍附近，想到時就拍拍肚子。

看診日：2014/1/13

第三次更厲害，挑戰肚子*30、腰*20、馬鞍*1，總共60針耶，在埋線時期不可以泡澡、泡溫泉哦，如果有旅遊計劃可以提前埋線，我們就是因為要出遊，所以將埋線時間提前。

看診日：2014/1/24

即將看診滿一個月，埋肚子*20、腰*1、馬鞍*1，因為接近農曆過年會有休診時間，此次就直接拿二週的中藥回家調理，接下來是發表成果時間囉!

正面身型照片，看的出來有瘦一些了嗎?正常的減重最好不要一次瘦太快，免得身體負擔不了，但還是看的到成果。

側面看肚子有小一咪咪，婆婆說以前怎麼唸都沒見到減重，這回是玩真的，終於下定決心要減重。

從體重看真的很可怕，竟然一度胖到109.6公斤，截止1/24，總共減了3.4公斤，一年後的預期體重是75公斤，這是從我認識A先生都沒看過的數字，希望會有位型男出現。

而我的飲食習慣也跟著A先生改變，有小小瘦了0.5公斤，果然還是比不上埋線加持，讓我們一起努力邁向小一號的世界吧~

竹善堂
官方網址：http://www.jzt.com.tw/
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